充足的睡眠能够促进宝宝的正常发育，三个月的宝宝平均一天要睡14个小时以上。妈妈要给宝宝创造良好舒适的睡眠环境，衣被要舒适，尽量保持宝宝身上的清洁、干爽和舒适，适当保持安静。宝宝在睡觉之前不要过多逗宝宝，以免过度兴奋不易入睡。

随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才逐渐减少，由于白天运动量增加，稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香，不要改变婴儿睡眠这一基本生命节律。睡不好的宝宝，通常也吃不好玩不好，宝妈要充分保证宝宝的睡眠时间。