髌骨软化是可以适当热敷的，热敷可以促进局部的血液循环，可以缓解疼痛的症状。髌骨软化通常是髌骨受到慢性的损伤，髌骨会出现软骨的肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落等等。

病因多数是由于外伤所引起，再就是有的是先天性髌骨发育不全、发育障碍所引起的。髌骨的软骨营养主要是来自于滑液，各种原因导致滑液成分的异常，也可以出现这种情况，临床上多见于就是青年的运动员。初期会表现髌骨下的疼痛，训练的时候明显，稍微活动症状会加重，主要表现的是髌骨边缘有压痛，做放射线检查，早期是不能被发现的，到了晚期，髌骨边缘有骨质的形成，另外关节面不平滑、间隙变窄。

通常要制动，同时做股四头肌的抗阻力的训练，增加膝关节的稳定。对于肿胀疼痛48小时以后，改用湿的热敷和理疗的方式，可以关节注入一些透明质酸钠，增加关节液的粘稠性和润滑的功能，保护关节，适当的热敷，对髌骨的软化症也有帮助。