叶酸被认为是人群普遍缺乏的，所以任何时候都可以吃小剂量的叶酸的，绝经了当然也可以吃叶酸。有一部分人群有高血压的疾病，或者有的人有心脏的问题等等，有小几率是和缺乏叶酸相关的，比如H型高血压。所以绝经以后吃叶酸是没有问题的，只要吃的量不是过大那就可以。人群普遍缺乏，那就是说所有的人群都可以吃，一般每天0.4到0.8毫克就可以的。