痰湿体质的患者可以在汤里面放一些赤小豆、山药、红豆、薏米、大枣等，能够很好的帮助改善痰湿体质，也可以在平时用这些同时进行煲汤喝，或者进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等方法，都是能够很好的帮助排出体内的痰湿改善症状。

建议最好还是做一些体育运动，能够有效的帮助缓解病情，而且还能够增加身体的抵抗力，平时最主要就是不要熬夜，不要过多的劳累。