血气不足在日常生活中是经常容易碰到的疾病，有很多人都会出现这些情况，主要是由于身体体内的生化不足，耗散太过导致的，也有一些是由于先天不足、营养不良、年老体衰、疲劳过度，还有一些是由于失血过多，经常生病，暗耗阴血所产生的。这个时候就应该从病因上面得以解决，可以多吃一些具有补气养血作用的食品，尤其是一些黑颜色的食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。