胃胀气、恶心，考虑是消化不良而引起的。这种情况可以适当使用一些助消化药物，另外，也可以选择按摩的方法，将双手掌放在肚脐周围顺时针按摩，一般做20至30次，可以明显地缓解症状，另外要注意饮食的调整，胃肠道消化功能不良的朋友应该注意清淡饮食，多吃软质的、容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，适当进行户外运动，有助于胃肠道的功能调节。