对于腰肌劳损的患者，通常需要休息七到十天左右的时间，它有利于腰肌劳损临床症状的改善。但是，如果后期再剧烈运动、劳累或者受凉的情况下，有可能会又引起腰肌劳损症状的复发。所以，即使恢复了，也许要注意休息保护，避免受凉，避免受到外伤。局部可以外用一些活血化瘀的膏药，戴个腰围带保护一下腰椎，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，并配合针灸、按摩、烤电、拔罐等理疗的办法，慢慢就会康复的。

（具体用药，需在医师的指导下进行）