身体上火在身体表现出一派火热的现象，经常会有牙龈肿痛、脸上长痘痘、喜欢喝冷饮，这个时候，就应该要吃一些具有清热泻火，阴凉性质的食物或者是水果，这个时候不合适吃羊肉的，因为羊肉属于温阳的食品，具有温阳散寒、调理肠胃的功能，应该要吃一些清热解火的食物，比如多吃一些苦瓜、海带、白萝卜等等，羊肉性质火热，容易加重上火的症状。