肩胛骨部位的粘连，如果想要保守治疗，没有什么特别好的办法，只有一个办法就是加强功能锻炼，功能锻炼有一个方法叫做爬墙，就是说肩关节可以抬举90度，然后就在这个位置在墙上画一条线，第二天要求这个患者肩关节的抬举要比这条线往上一点，再画一条线，然后就这样每天有一点进步，这样监督患者加强肩关节的功能锻炼。

还有一个问题不是所有的肩关节粘连都可以通过保守治疗来改善，有些肩关节粘连或者是一些肩周炎，冻结肩，现在新的研究表明，有些是器质性的病变，并不是只是一个功能障碍，有些需要通过手术来改善。有些说患者怎么这么怕疼，怎么这么不锻炼，其实这对患者也是一个误解，因为它本身有一些器质性的改变，可能出现冈上肌腱炎，或者冈上肌的钙化，撞击肩，这些情况单纯通过锻炼是不能够完全改善的，可能需要做肩关节的微创手术才能够改善。