腰肌劳损这个疾病就是因为，腰部肌肉的一个疲劳性损伤造成了腰椎肌肉的一个紧张、痉挛和黏连的状态，有时候会合并有一些小关节的紊乱。一旦出现这个疾病以后，建议患者首先要解除掉引起这个疾病的病因，也就是说要解除掉疲劳这个诱因，建议患者一定要卧床休息，一定不能剧烈活动，仰卧起坐这个动作是应该绝对避免的。因为仰卧起坐会造成局部的肌肉进一步的疲劳和损伤，所以说腰肌劳损患者是不能做仰卧起坐的，一定要卧床休息，避免剧烈活动。