血气不足在中医学指的也就是气血两虚，出现气血两虚的话，人体就会出现一系列的症状，包括掉头发。在中医学认为发为血之余，也就是指头发是身体血液最终的末端，也就是头发的营养不好和身上的血虚是有关系的。

出现了掉头发，就需要及时的进行补气养血，在日常生活中，可以多吃一些黄芪、党参、当归、枸杞炖肉饼汤，经常服用的话，可以明显的改善掉头发的症状。同时，也可以多吃一些黑色的食品，比如黑芝麻、黑豆、黑米，这些都有助于改善头发的发质，缓解掉头发的症状。