体寒说明是身体容易怕冷，也就是吃了一些寒凉的食物，就会导致胃不舒服的情况，容易出现腹胀、腹痛、消化不良，或者是会出现腹泻。这个时候就应该多吃一些温热性的食物或者是药物，尽量减少吃一些寒凉的，西洋参具有补气养阴的作用，性质偏于寒凉，这个时候是不适合吃西洋参的。应该选择高丽参或者红参，对于体寒的女性是比较合适的。

体寒的女人应该多参加一些体育锻炼，让自己的身体微微出汗，这样就能够有效的改善体寒的症状。