首先就是需要一般性治疗，一般性治疗主要包括休息，或者是定时改变姿势，避免弯腰持物等，这主要是为了减轻症状，防止再次发作。另外就是在工作中使用腰围，把腰部的活动度和活动的范围限制到一定范围内，对腰肌劳损也是很有作用。另外，进入缓解期之后，疼痛减轻了还应该进行加强腰部肌肉的训练，如果腰部肌肉力量上来了，腰椎的稳定性就上来了，腰肌劳损反倒不容易发作。

第二点，可以对疼痛部位进行一些理疗，这包括推拿、按摩或者针灸等。

第三点，如果出现固定的压痛点的话，还可以考虑对固定的压痛点或者周围进行封闭治疗，这个效果非常明显。

第四点，如果疼痛特别明显，已经影响工作休息或者引起病人焦虑的话，可以考虑用一些非甾体的消炎止痛药， 以及肌松药物或者用一些地西泮之类的镇静剂。

所以，腰肌劳损必须得治疗，而且要正确治疗。（药物需要根据具体情况在医生的指导下使用。）