阴虚体质主要是由于身体的阴液不足所表现出来的证候，才会产生阴虚内热的体质，这个可以通过日常生活中的饮食，运动以及药物的养生来进行调整的。日常生活中，我们可以选择一些比较柔缓的运动，可以打打羽毛球，太极拳，散步，以静为主，动静结合。 多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆，冬瓜，芝麻，百合，银耳，莲藕，木瓜，菠菜等等。也可以选择一些药物来进行调理，比如可以使用沙参，麦门冬，天门冬，山药，乌梅，玉竹，女贞子等等。 这样的话就可以有效的改善阴虚内热的症状，从而调整阴虚体质。（药物的使用应在医生的指导下进行）