通常情况下，对于腰痛的患者需要睡硬板床的，千万不要睡软的床垫，否则会加重病人腰痛症状的。另外，对于腰痛的患者最好带个腰围带保护一下腰椎，更有利于缓解病人疼痛症状。避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，以休息为主。平时可以加强腰部肌肉力量的训练，来更好的保护腰椎。如果疼痛比较剧烈的，可以配合一些药物的治疗，比如外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体的消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，就完全可以的。