腰肌劳损顾名思义就是一个腰椎疾病的，疲劳性损伤，它主要的发病原因，就是一个腰椎肌肉的疲劳，或者一个过劳的状态。要解决这个问题，首先就要去除引起腰肌劳损，腰部疼痛的这样一个原因，就说要注意休息，不能过度劳累。所以说，这种情况下是不建议运动，建议患者在腰椎疼痛，腰肌劳损的急性期，一定要卧床休息，避免剧烈活动，避免运动。所以说结论是，腰肌劳损的患者，不可以运动，当然在疼痛的缓解期，是可以适当功能锻炼的。