阴虚、阳虚都是中医学的概念，出现了阴虚、阳虚的话，就需要在一定程度上进行调理，首先还是需要找中医大夫当面诊断一下，确定自己身体到底是属于阴虚还是阳虚。

阴虚在临床上就会表现出一派的虚弱现象，这个时候呢就应该要服用一些具有滋阴润燥的药物或者是食物来进行调理，多吃一些莲子、百合、桑葚、枸杞之类的。

如果是肾阳虚的话，就需要服用一些温阳的药物来进行调理，可以多吃一些动物类的食品，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾。

（请在医生指导下用药）