落枕这个疾病称为局部性的颈椎病，病理改变主要就是颈椎局部肌肉的一个痉挛、紧张和粘连的状态，有时候会合并有小关节的紊乱，合并有，颈椎曲度变直，或者颈椎曲度的反曲。具体落枕以后往哪边睡好，这个问题需要患者，根据自己的体验，患者躺着最舒服的那个姿势，最不疼的姿势，就是颈椎肌肉最放松的姿势。所以患者就是哪个姿势不疼，就可以往那边躺，因为这个姿势是最适合于颈椎肌肉恢复的一个姿势。同时，建议患者落枕以后要睡一个比较合适的枕头，这个枕头一般要求是一拳高，十公分左右宽。然后，枕的时候要枕在颈椎下面，不要枕在后脑勺下面，可以凸现生理性的前途，不至于加重，颈椎的反曲，或者是颈椎曲度变直这个问题。