单纯的湿气重，主要表现出人体消化不良，身体困重，主要的原因还是由于我们的脾胃虚弱所导致的，脾胃虚弱就会影响到脾胃的运化功能，也就是运化水湿代谢的功能减弱，这个时候可以吃羊肉，羊肉的性质偏温，具有温阳补肾的作用，同时还可以健脾胃，吃羊肉可以慢慢地恢复我们的脾胃功能，这样有助于脾胃发挥正常的健运，这样去湿气的作用就得到增强，所以说在湿气重的情况下可以吃羊肉，坚持吃羊肉还有助于缓解湿气重。