髌骨软化症是临床上一个比较常见的疾病，常见的原因有两个，第一个就是中青年人运动损伤，运动损伤可能会导致髌骨软骨的剥脱，出现髌骨软化，再一个就是一些中老年人，随着年龄的增长，髌骨软股出现退变剥脱，造成髌骨软化症。

针对这两种情况，患者康复首先要改变运动方式，建议患者不要从事一些剧烈的对抗性运动，像足球、篮球、羽毛球这些运动是不适合的，再一个像爬山、打太极拳、频繁上下楼梯，这些运动也是不适合的。

建议患者的运动方式是游泳、骑自行车、散步、慢跑，可以锻炼下肢肌肉。还可以在床上在膝关节伸直的情况下做股四头肌的收缩训练，可以促进膝关节积液吸收，可以增加股四头肌肌力，然后起到一个促进髌骨软骨软化修复的作用。

同时可以配合口服一些营养软骨的药物，或者关节内注射一些润滑关节、营养软骨的药物，这些综合的治疗措施用上以后，髌骨软化症是有望得到缓解和治愈的。