脾胃虚弱患者在平时的饮食上，最主要的就是以清淡易消化的为主，以免加重肠胃道负担、加重病情。 平时可以多吃一些苦瓜、黄瓜、山药、青菜、白萝卜、胡萝卜，能够有效地帮助调理脾胃虚弱，得到有效的改善。 也可以通过适量的体育活动，能够帮助肠道蠕动，促进消化，改善症状。 也可以在平时多注意休息、不要熬夜，以免加重病情，饮食上也要避免喝一些浓茶、咖啡等。