对于去湿气的时候，最主要的就是不要吃一些刺激、油腻、寒凉、煎炸、高脂肪类的食物，因为湿气重会加重肠胃道不消化，如果吃这些食物就会导致肠胃道加重病情。 所以在平时一定要多加注意，可以多吃一些赤小豆、红豆、薏米、山药等，能够起到排湿的作用。也可以在平时进行体育锻炼，能够增加身体的抵抗力，或者进行温水泡脚、拔火罐、蒸桑拿、艾灸等方法，都是能够很好的帮助排出湿气，改善症状。