体寒的男人大多数是由于在潮湿的环境下待得太久，或者经常性的吹空调，而且还比较喜欢吃一些冷食、冷饮等，都有可能会造成体寒，而且体寒的症状大多数是会出现手脚冰凉、畏寒、腹泻、肠胃不适等症状，所以一定要进行及时的排寒，比如说平时的饮食上可以先吃一些赤小豆、山药、红豆、薏米、大枣等，能够有效地帮助排出寒气，改善症状，平时也要多注意休息，不要过度的劳累。