女性在生孩子之后出现阴道壁的松弛现象，这是很常见的。出现这种情况的时候，一部分女性因为阴道壁不能完全关闭，会导致反复出现的阴道炎症，此外阴道松弛还可以影响正常性生活的质量。

出现这种情况的时候，首先要注意外阴部的清洁，可以每天用清水清洗一下外阴，但是千万不要清洗阴道的内部，因为阴道有一个自净的作用，如果清洗阴道反而会打破正常的内环境，诱发出现阴道的炎症。

另外可以做缩肛运动来改善阴道壁松弛的症状，具体的方法是收缩肛门，坚持三秒，然后放松，反复这个动作15-30次是一组，每天可以根据自己的体力条件做两到三组。