对于脸色很差很黄的患者，大多数考虑是由于营养不足、便秘、月经不调、贫血，经常性的熬夜所造成的。首先需要多补充身体所需的一些营养物质，还需要查明具体的病因，才能够针对性的调理。一般可以多吃一些南瓜、胡萝卜、葡萄干、花生、松子等，能够帮助补充身体所需的各种微量元素，同时也能够达到润肠通便的作用，可以很好的帮助调理。