湿气重的患者，可以通过艾灸足三里穴、丰隆穴、曲池穴等穴位，能够很好的帮助排湿。但是最好是在有资格证的正规医师指导下来进行，千万不要自己盲目地乱针灸，以免出现问题。帮助排湿也可以通过多做一些体育运动，来进行有效的改善。也可以在改善饮食的方面，来进行排湿。比如说可以多吃一些山药、红枣、大豆等，都是能够很好的帮助排出湿气，得到有效的改善。平时也需要注意不要熬夜，多注意休息。