湿气重、经络不同的情况下，首先可以采取刮痧或者是拔灌的方法来进行调理，因为刮痧或者是拔罐能够起到活血化瘀、疏通经络、软化血管的作用，所以能够起到很好的帮助。也可以通过进行温水泡脚，或者在泡脚的时候适当的加入一些白醋、花椒，也是能够帮助很好的调理。饮食上也可以多吃一些红枣、红糖、山药等，能够帮助调理湿气重的症状。