驼背这个疾病临床上称为叫做姿势性圆背，主要是因为患者不良的生活习惯所造成的探头、耸肩和驼背的畸形，因为患者长时间的探头、耸肩、驼背造成了身体前方和后方肌力的不平衡，造成前方胸大肌肌肉比较发达，后方背部的肌肉比较松弛，所以患者不自觉的会出现这样的畸形。在健身房的锻炼方法，主要是以背部肌肉的锻炼为主，要把我们背部的肌肉练的发达起来，两个比较常用的方法，第一个是拉弹力带，弹力带拉的时候把两个后方的肩胛往中间收收拢，可以起到锻炼背肌的作用，第二个，可以俯卧位做一个双上肢抬举的动作，也可以锻炼背肌。