落枕主要是由于晚上睡眠时，头部姿势不正，颈部过度偏向一侧， 或者枕头过高过低， 从而导致颈部处于过伸或者过屈的状态，引起一侧肌肉紧张，同时，由于夜间睡着后无法及时发现，长时间肌肉处于紧张状态，可以发生慢性肌肉损伤以及局部的小关节错位，从而导致在早上起床后，明显感到颈背部的酸痛以及颈椎活动受限。治疗上以保守治疗为主，可以局部热敷、按摩理疗或者针灸等等方法，睡觉尽量以平躺为主，枕头不可过高或者过低。