腰肌劳损顾名思义就是因为腰部的肌肉出现劳损，出现的一组腰部肌肉疼痛的症状，它的部位一般位于腰部，也就是我们平常扎腰带的部位上下。一般在腰带部位上方10~20公分左右的位置，下方也在十公分左右，这个部位腰椎的两侧出现的疼痛叫做腰肌劳损，一般这个问题都是因为腰椎肌肉的劳损引起的。

如果是腰椎正中部位的疼痛，这种这个部位疼痛一般都是因为棘上韧带炎或者肌腱韧带炎，有时候是因为腰椎间盘突出所引起的疼痛，这个和腰肌劳损可能关系不大。

所以，我们说是腰部两侧肌肉的疼痛叫做腰肌劳损。