阴虚体质的人容易表现出一派的虚火上炎现象，我们就可以看到这种体质的人多数是体型偏瘦、手足心容易发热、脸上经常具有烘热感、面颊潮红或者是偏红、皮肤干燥、口舌鼻孔偏干、眼睛干涩、大便干结、小便短黄、性情急躁、容易失眠、舌质红、舌苔少或者是伴有花剥苔、脉搏细数，那么在日常生活中就需要调养，我们的饮食应该需要甘润一些；用药方面应该要养阴一些，避免过度的劳累，不能够熬夜，运动的时候不能够太过，要控制出汗量，及时的补充水分。