腰肌劳损的患者经过休息，配合治疗之后，一般两三周左右就可以有效的恢复。腰肌劳损的患者主要是由于长期从事腰部的重体力活动、姿势不良、慢性劳损等原因造成。

腰肌劳损的患者首先要注意休息，避免从事一些腰部的重体力活动，养成正确使用腰部的习惯，避免长期从事某项活动，同时可以对症用一些非甾体类抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩或者局部封闭等方法治疗，通过这些方法对于改善症状、促进恢复，能起到积极的作用。