具有气滞血淤体质的人一般来说在日常生活中、饮食上面应该要多吃一些辛温的、活血的食物或者是药物，我们可以多吃一些山楂、胡萝卜、紫菜、海带、黑豆、月季花、玫瑰花、桃仁等等具有活血散结、行气以及疏肝解郁的食物，还可以适当的饮用一些葡萄酒或者是黄酒。同时在日常生活中也应该需要加强运动，促使血液运行，不可过于安逸，少用电脑，少熬夜，以免气机郁滞而导致血行不畅，多到户外运动，舒展形体、放松心情，这样的话就可以有效的改善这种体质。