记忆力减退，可以适当多吃一些补肾作用的食物，或者是药物。因为按照中医的理论来讲，肾主骨生髓，脑为髓之海。肾气充足的人，髓海充盛，思维就会非常敏捷，记忆力就会很好。

补肾的食物有山药、枸杞、肉丛蓉、鹿茸，这些都有很好的补肾的作用，甚至可以吃一些动物的肾脏，也有很好的补肾的作用。另外，核桃有补脑的作用，可以改善记忆力。

另外，药物的话，可以选择一些补肾的中成药，基本上也没有什么副作用。像六味地黄丸、左归丸、右归丸，这些都有补肾、改善大脑记忆力的作用。另外，可以口服一些西药，脑复康，也就是吡拉西坦，可以营养脑细胞、改善脑代谢，可以增强记忆力。

（具体用药，需在医师的指导下进行）