腰肌劳损顾名思义就是腰部肌肉的一个疲劳性损伤，主要的病理改变就是腰椎肌肉的痉挛紧张，粘连这样一个状态，同时有可能会有一些小关节的紊乱。为什么说要卧床休息，因为可以起到一个让腰椎紧张的肌肉放松，缓解疼痛的作用。所以说腰肌劳损以后，是平躺，还是侧躺，这个要根据情况，如果觉得平躺比较舒服，疼痛可以减轻，那就平躺，如果侧躺的话，觉得疼痛减轻更明显，那可以侧躺。也就是说把握一个什么原则，怎么不疼怎么躺，怎么舒服怎么躺，因为不同的状态，就是我们肌肉最放松的状态。所以说建议患者，平躺侧躺都可以，要根据自己的感觉来体会。