胃胀气考虑是胃的功能下降，食物在胃内存留的时间过长。牛奶含有丰富的蛋白质，不是特别容易消化。因此，在胃胀气的时候，尽量的少喝牛奶，应该多吃一些蔬菜和水果，补充植物性纤维。生冷、辛辣、油腻的食物都要少吃。如果胀气症状比较重，可以通过服用促进胃肠动力药物辅助消化。在吃完饭以后适当的走一走，有很好的调节胃肠道的作用。