湿气重就会导致人体发胖，湿气重的根本原因，还是由于我们的脾胃功能虚弱，脾胃失去了正常的运化功能，就会造成我们身体的水液代谢出现异常，也就是说，身体的水液，不能够及时的排出体外，这个时候我们就需要服用一些益气健脾，诞生利湿的药物来改善我们身体的湿气重的情况， 同时也需要多参加一些体育锻炼，让身体主动的出汗，这样也有助于身体的减肥，湿气重我们可以吃一些茯苓粥或者是薏仁粥。