花椒水泡脚的时候，建议最好是将花椒煮几分钟，烧开之后能够有效地将花椒里面的物质给煮出来，这样泡脚才能够达到目的。因为单纯性的用凉水或者是温水泡脚的话，不能够有效地将花椒里的营养物质排出来，这样泡脚是不能够有效的。而且花椒水泡脚具有祛风散寒、消炎镇痛、活血化瘀、疏通经络，还能够很好的改善睡眠的质量，所以在平时可以每天进行。水温一般大约在40℃左右，时间一般15分钟到30分钟左右。