泡脚主要是通过水温的热力来刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络，调整人体的气血阴阳平衡，达到防病治病、养生保健的作用。一般水温控制在40℃以上，最高以人体能够耐受为度。泡脚的时间一般需要30分钟左右，根据每个人的体质不同，只要泡脚的时候让人体微微出汗，这样就达到了泡脚的效果。如果寒气比较重的，那么泡脚的时间也可以适当的延长一些。