六个月宝宝便秘，如果长时间没有解大便，又腹胀，这个情况下首先可以用开塞露或者用肥皂条从肛门里塞进去，帮助宝宝排便一次，可以缓解腹胀的症状，把肠道里面的宿便排出来。但是便秘主要还是要调理，如果要吃母乳喂养的，妈妈的饮食一定要清淡容易消化的食物，如果是牛奶喂养的，牛奶要泡稀一点，还可以添加一些辅食，比方蔬菜、香蕉、苹果等等一些含粗纤维比较多的食物，同时给予肠道益生菌调理肠道菌群，如果便秘比较严重，可以给予乳果糖长期口服一段时间。