恶寒感冒一般都是由于受风所导致的感冒，所以平时可以服用一些感冒药或者说服用一些去火的茶，比如说有菊花茶等。 平时要保持充足的睡眠，避免压力过大、避免上火。 如果感冒严重，最好去当地的医院进行医生的对症治疗，自己不要盲目地乱服药。 在房间中尽量不要直吹空调，直吹风扇等。 平时也要多喝一些温开水，也可以补充一些食物上的营养，比如平时可以吃一些瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类等来增加抵抗力，平时最好也是少吃一些辛辣刺激性的食物。