腰肌劳损应该到骨外科门诊去就诊。一般多见于腰痛，有的和劳累或者受凉都可以引起腰肌劳损。最主要表现就是长时间的久坐或者是弯腰抱重物，拎重物，扛重物等等。主要表现的就是腰痛，比如说剧烈的运动或者是干重活，会导致腰部的局部的肌肉有充血渗出，会刺激周围的神经，会出现腰和板状一样。尤其以第二天早上起床的时候不敢活动，活动后症状有所缓解，这是他的典型症状。通常应用一些活血止痛类的药物是可以缓解的，平时注意休息，一般会在七到十天后症状有所缓解。但是，容易反复发作，这需要平时注意，适当的配合按摩，理疗，烤电，拔火罐这些都有助于症状缓解。