一般来说，儿童主要是补充维生素D为主，钙可以通过食物中来获得，常见的含钙丰富的一些食物，比方说牛奶以及奶制品、羊奶、酸奶等等。另外还有虾皮、黑芝麻、豆制品、海胆、牛肉、排骨等等，这些都是含钙比较丰富的一些食物，另外，还是要加强补充维生素D才能促进钙的吸收。