上火导致的大便出血，一般来说，我们应该在饮食上面控制一下。选择一些清淡的，具有清热泻火、润肠通便的食物。配合一些中成药来进行调理，三到五天基本上就能够恢复正常。有上火的时候，我们就应该要尽量避免吃辛辣、干燥、刺激方面的食品。平常的生活，要保持有规律，不要熬夜，熬夜更容易上虚火，导致便血的情况加重。同时，也应该要保持自己的心情比较平和，不要发怒，不要生闷气，这样也是有助于降火的。