宝宝便秘首先要注意饮食结构，如果要是以肉食为主的，主要就是要改善饮食结构，要多吃清淡，含粗粮多的一些食物，比方说要需要多补充膳食纤维，杂粮的膳食纤维是比较丰富的。同时要多吃蔬菜水果，建议要多喝水，喝白开水、淡盐水或者果汁等等都可以的。同时还可以口服一些肠道益生菌调理肠道菌群。平时要小朋友多进行户外运动，促进肠道的蠕动，也可以促进排便。适当可以口服一些中成药，助消化的一些药物帮助调理胃肠道的功能。