腰肌劳损这个疾病，就是腰部肌肉的疲劳性损伤，造成的腰椎局部肌肉的痉挛、紧张的状态，有时候会合并有小关节的紊乱，这种情况下是不建议骑自行车的， 因为骑自行车不只是下肢肌肉会剧烈活动，同时臀部的肌肉和下腰部的肌肉也会紧张，也会发力，造成腰肌劳损的进一步加重，肌肉的进一步疲劳。所以腰肌劳损的患者不建议骑自行车，建议患者卧床休息，局部可以热敷，可以烤电、推拿、按摩、针灸这些理疗都可以，一定要注意休息，不建议剧烈活动，也不建议骑自行车。