落枕，就是我们通俗所说的局部型颈椎病，它表现为颈椎局部的肌肉紧张、痉挛、粘连状态，有时候会合并有小关节的紊乱，同时可能会累及到肩部，造成颈肩部的肌肉紧张和疼痛。

一般按摩取痛点按摩，也就是说可以按局部最痛的部位，肌肉紧张、痉挛最为明显的部位，做有针对性的按摩，松解局部的粘连。再一个可以有针对性的按摩颈肩部的穴位，像颈肩部常见的穴位，像风池、风府、大椎、涌泉，一般都能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。