出现舌头发白，并且伴有头痛的话，我们首先要考虑身体是抵抗力下降的时候感受了风寒，风寒停留在体内没有及时的发散出去，就会造成以上现象，那么，我们应该要及时的服用一些辛温解表的药物来进行调理，才能够缓解这种症状，可以选择使用生姜红糖水，可以再放入一些葱白，有助于发汗，身体微微发汗之后就可以得到康复。