湿气重的患者是可以喝蜂蜜的，因为蜂蜜能够有效地帮助肠胃道消化，具有通便的作用。但是一定要适量，不能够多喝，因为过多的摄入很有可能会造成腹泻的症状，所以在平时一定要多加注意。可以吃一些山药、赤小豆、薏米，能够有效地帮助排除湿气。而且湿气重也可以通过多做体育锻炼，比如说跑步、跳绳等，或者进行拔火罐、蒸桑拿、温水泡脚等方法，都是能够很好的帮助排出体内的湿气，改善症状。