体寒这个在中医学认为，主要是由于身体的脾肾阳虚所导致的。脾肾阳虚就会出现怕冷、四肢冰凉、腹胀腹泻，尤其是早晨的五更泄泻的症状。这个时候就应该要服用一些具有温阳补肾，调理脾胃功能的药物或者是食物，来进行治疗。可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜等等。如果选择药物的话，可以选择非处方药当中的中成药，比如，附子理中丸配合金匮肾气丸，不用一段时间以后，就可以改善体寒的症状。